8، وأخذت حبتين لمدة
لذلك يجب التحقق من الحالة الصحية قبل تشخيص الاكتئاب
فيتامين د D هو أحد الفيتامينات الذائبة في الدهون، و هو مختلف عن الفيتامينات الأخرى فالجسم قادر على تصنيعه، عن طريق تعرض الجلد بطريقة متوسطة إلى أشعة الشمس
الاصابة ببعض الامراض مثل مرض السكري او امراض القلب ، مرض نقص المناعة المكتسب ، الاصابة بنزلات البرد و الزكام ، امراض الكلى
ربط العلماء نقص فيتامين (د) بأمراض مثل: الكساح في الأطفال
قد يصف لك الطبيب جرعات أعلى إن كنت تعاني من نقص شديد في فيتامين د
المحافظة على النوم مبكرا لعدد ساعات كافي وتجنب السهر الدائم الذي يرهق الجسد والعقل