تعد آلام المعدة، والإمساك، والإسهال أعراض شائعة لأمراض عديدة في الجهاز الهضمي مثل: القولون العصبي، أو عدم تحمل الطعام، وغيرها، لكنها أيضًا من مخاطر الإفراط في تناول فيتامين د
فيتامين د من أهم الفيتامينات لجسم الانسان، فهو يعد أساس اتزان مستويات لمعدني الكالسيوم و الفسفور لجسم الانسان، حيث يساعد على التحكم في استهلاك الكالسيوم المخزن في العظم وامتصاص الكالسيوم من الأطعمة التي تحتوي عليه في الأمعاء والتحكم بالكمية المفقودة منه عن طريق الكلى
أعراض زيادة فيتامين د في الجسم يمكن أن تؤدي الكميات المفرطة من فيتامين د في الجسم إلى ارتفاع مستويات الكالسيوم في الدم
net
يمكنك أن تقي نفسك من خطر الزيادة في نسبة فيتامين د عن طريق إيقاف تناول الأدوية والمكمّلات المحتوية على نسبة عالية منه، مع العلم أن الحد الأقصى المسموح تناوله في اليوم هو 4000 وحدة دولية ولا
وللوقاية من زيادة فيتامين د يجب تخصيص كمية يومية محدودة منه، وقد حُدِّد الحد الأقصى المسموح به، أو الحد الأقصى من تناول فيتامين د اليومي والذي من غير المحتمل أن يؤدي إلى أي مخاطر صحية، وهو 4000
May 09, 2020 · يقدر أن حوالي مليار شخص في جميع أنحاء العالم لا يحصلون على ما يكفي من فيتامين د، ما يؤدي إلى انتشار تناول المكملات الغذائية بديلا عنه